Minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, LKETA Sveikatos komitetas visą spalio mėnesį kvietė skirti daugiau dėmesio tiems, kurie kasdien rūpinasi kitų psichikos sveikata. Iniciatyvos tikslas – paskatinti psichikos sveikatos specialistus atsigręžti į savo fizinę ir emocinę gerovę, apmąstyti kasdienius įpročius bei stiprinti profesiniam tvarumui svarbius resursus.
Visą mėnesį dalijomės žiniomis, praktinėmis įžvalgomis ir kvietimais reflektuoti apie įvairius rūpinimosi savimi aspektus: dėmesingą įsisąmoninimą ir atjautą sau, miego ir poilsio svarbą, subalansuotą mitybą, gamtos poveikį savijautai, kūno ir judėjimo reikšmę bei šeimos ir profesinio gyvenimo pusiausvyrą. Kalbėjome apie mažų kasdienių pasirinkimų galią, gebėjimą atpažinti savo poreikius, išlaikyti profesines ribas ir laiku pasirūpinti emocinių bei fizinių jėgų atkūrimu.
Iniciatyvą papildė kvietimas į atvirą bendruomenės diskusiją, bendradarbiaujant su Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija: „Kaip savo psichine sveikata rūpinasi psichikos sveikatos specialistai“. Ji buvo skirta pasidalyti profesinėmis įžvalgomis ir praktine patirtimi apie rūpinimąsi savimi dirbant darbą, kuriame kasdien rūpinamės kitais. Diskusiją moderavo ir joje dalyvavo: dr. Julius Neverauskas, doc.dr. Alicja Juškienė, Kristina Jasmontienė, Sonata Vizgaudienė, Edita Tamulienė.
Pokalbio galima paklausyti čia: https://www.youtube.com/live/I-2lOWYBMEI?si=RoDDVrbxBo3HhcYI
Taip pat kvietėme dalyvauti dr. Juliaus Neverausko seminare „Psichologinė higiena, prevencija ir pasirūpinimas savimi psichikos sveikatos specialistui“.
Šia iniciatyva siekėme priminti, kad rūpinimasis savimi nėra vien individualių praktikų rinkinys ar papildoma užduotis įtemptoje dienotvarkėje. Tai nuoseklus dėmesys savo poreikiams, santykiams, profesinėms riboms ir gyvenimui už darbo ribų.
Ilgalaikę profesinę gerovę padeda išsaugoti ne tik kompetencijų stiprinimas ir supervizijos, bet ir kasdienis rūpinimasis savimi, kokybiškas poilsis bei palaikantys santykiai.
Dėkojame visiems, kurie prisidėjo prie iniciatyvos, dalijosi savo žiniomis, patirtimi ir įžvalgomis. Tikimės, kad spalio mėnesį aptartos temos paskatins ir toliau puoselėti sąmoningą, atjauta grįstą santykį su savimi.
LKETA Sveikatos komitetas