Kas yra KET?
Kognityvinė elgesio terapija (KET, angl. Cognitive Behavioral Therapy [CBT]) – viena iš psichoterapijos rūšių, aiškinanti, kaip yra susiję žmogaus mintys, emocijos ir elgesys. Tai plačiai pasaulyje taikoma psichoterapijos kryptis, kurios efektyvumas yra pagrįstas gausiais empiriniais tyrimais.
KET privalumai:
– konkreti ir orientuota į tikslą;
– sąlyginai neilga;
– tinkama įvairiems sunkumams;
– yra lengvai adaptuojama konkretaus kliento poreikiams;
– grįsta moksliškai;
– ji vis vystosi toliau, įtraukdama vis naujų pažinimo apie žmogaus psichologiją sričių laimėjimų.