Šiemet LKETA Sveikatos komitetas prisijungė prie European Sleep Research Society iniciatyvos – „Kovas – miego sąmoningumo mėnuo”. Šios iniciatyvos tikslas – skatinti daugiau kalbėti apie miego sveikatą ir atkreipti dėmesį į kokybiško miego reikšmę kasdienei savijautai bei bendrai sveikatai. Visą kovo mėnesį komiteto nariai aktyviai dalijosi savo profesinėmis žiniomis, patirtimi ir mokslu grįstomis rekomendacijomis su kolegomis bei visuomene, aptardami, kaip geriausia rūpintis savo miegu.
Kovo pradžioje buvo organizuotas pokalbis tinklalaidėje „Mąstyk ir veik“. Jo metu LKETA Sveikatos komiteto ir LĮGPA Medicinos ir sveikatos komiteto narės diskutavo apie miego svarbą psichinei sveikatai, miego ir mitybos ryšį, taip pat vaikų ir paauglių miego ypatumus bei kylančius sunkumus. Pasiklausyti pokalbio galite čia: https://www.youtube.com/watch?v=sLpAtjJRhl8
Sveikatos komitetas taip pat bendradarbiavo su LKETA Mokslo ir tyrimų komitetu, pakviečiant organizacijos narius susitikti „Mokslo arbatos klube“ ir pasidalinti naujausiomis mokslinėmis žiniomis apie miegą. Buvo aptartos tokios temos kaip nemigos gydymas, nemigos gydymas kaip depresijos prevencija, įrodymais grįsti atsipalaidavimo metodai bei vaikų nemiga.
Komitetas taip pat organizavo nuotolinį intervizijos susitikimą, kviesdamas LKETA narius susiburti ir pristatyti savo atvejus bei profesinėje veikloje kylančius sunkumus, susijusius su nemigos tema.
Taip pat LKETA „Facebook“ puslapyje (https://www.facebook.com/ketlietuvoje) galima pamatyti daug įdomių ir prasmingų informacinių įrašų apie miegą, kuriais komiteto nariai aktyviai dalijosi. Buvo nagrinėjamos tokios temos kaip gero miego rekomendacijos paaugliams, suaugusiesiems bei tėvams, auginantiems mažus vaikus, mitybos ir miego ryšys, alkoholio bei šilumos poveikis miegui, taip pat patarimai, kaip pasiruošti perėjimui prie vasaros laiko. Kovo 6-ąją visi buvo kviečiami prisijungti prie Tarptautinės pižamų dienos ir į darbus atvykti vilkint patogiausias savo pižamas. O kovo 13 d. buvo minima Tarptautinė miego diena, kurios metu dalytasi patarimais, kaip užsitikrinti kokybišką nakties poilsį.
LKETA Sveikatos komiteto pirmininkė doc. dr. Alicja Juškienė buvo pakviesta į Seime vykusią spaudos konferenciją (https://www.youtube.com/live/R3m99kZ1f7g?si=ht7JiN1Fq609eqOA) skirtą Tarptautinei miego dienai paminėti ir kalbėjo apie pirmo pasirinkimo gydymą nemigai – Kognityvinę elgesio terapiją nemigai (KET-N), miego kokybės užtikrinimo svarbą nuo kūdikystės, bei prevencijos būtinybę.
Nors kovo mėnuo artėja prie pabaigos, pradėti pokalbiai apie miegą nesibaigia. LKETA Sveikatos komitetas kviečia visus nepamiršti pasirūpinti savo miegu ir skirti jam deramą dėmesį kasdienėje rutinoje.
LKETA Sveikatos komitetas
Tekstą parengė Kristina Mozūraitytė